Show Mobile Navigation

HAMİLELİKTE BULANTI VE KUSMA

HAMİLELİKTE BULANTI VE KUSMA
Bulantı, hamileliğin hemen hemen 4. ayına kadar birçok gebede karşılaşılan bir durumdur. Sebebi üzerine araştırmalar sürekli olarak devam ediyor ve yeni muhtemel sebepler ekleniyor. Bunlardan en çok kabul görülen görüş; rahim kasları gebeliğe bağlı olarak kasılırken mide kas dokusu genişliyor ve beyine bulantı mesajı gidiyor. Ayrıca hamilelik nedeniyle artan hormonlar da gebelikte bulantı ve kusma sebebi olabilir.

Çoğu zaman küçük önlemlerle başa çıkılabilen bir durum olsa da nadir olarak hasta hanede kalmayı gerektirecek kadar ciddi olabiliyor. Ağız yoluyla alınan her şeyin mideden atılması gebenin kilo kaybetmesine ve gebeliğin devamının tehlikeli olmasına neden oluyor. Eğer gebe kaldıktan sonra durmadan kilo veriyorsanız idrar tahlilinde keton seviyesine bakılacaktır. Yüksek keton seviyesi gebenin aç ve susuz olduğunu gösterir. Doktorunuz gerek gördüğü takdirde sizi gözlem altına alıp damar yoluyla mineral takviyesi yapacaktır.
Hafif mide bulantıları için birkaç önlem alabilirsiniz.
* Sabah uyanır uyanmaz yataktan kalkmayın.
* Başucunuzda tuzlu kuruyemiş özellikle leblebi bulundurun. Yataktan kalkmadan önce atıştırın.
* Boş mide daha çok bulunacaktır. Sık sık ve az yiyin.
* Bol bol su için. Su içmek kusmayı artırıyorsa sulu yiyecekler tercih edin.

* Kızartma ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.


Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Besinleri

Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Besinleri

Yeni doğan bebek bakımında ebeveynleri özellikle de anneleri en çok zorlayan ek gıdaya geçiş dönemidir. Bebeğin anne sütü ya da mama ile beslenmesinin devamında tamamlayıcı besinler ile desteklenmesi gerekiyor. Elbette ki; bu süreçte ebeveynlerin aklında birçok soru meydana gelmekte. ‘Ek gıdaya hangi besinler ile geçilmelidir?’ En çok karşılaşılan sorular arasında yer alır. Bu soruyu cevaplayalım. Aslında bu sorunun cevabı olarak net bir cevap veremeyiz. Ancak yoğurt, sebze püresi ve meyve püresi en doğru tercihler olacaktır.

Yoğurt; anne sütüne yapı bakımından yakınlığı, kemik ve diş gelişimi için faydalı olan kalsiyum içermesi, zengin bir protein kaynağı olması, oldukça fazla B12 ve B6 vitaminleri içermesi, enfeksiyonlardan koruma özelliği ve kolay sindirilebilirliği gibi özellikleri ile en doğru tercihler arasında yer alır. Bebeğe verilecek yoğurdun günlük olarak tercih edilmesi ise her zaman daha faydalı olacaktır.
Sebze püresi; çorba değil de mevsim sebzelerinden hazırlanmış bir sebze püresi bebeğin ek gıdaya geçişinde tercih edilecek en faydalı besinler arasında yer alır. Sebze püresine başlarken dikket edilmesi gereken öncelikle bir sebze ile başlamak devamında diğer sebzelerden ekleyerek ikili- üçlü karışık püreler kullanılmalıdır. Aynı zamanda alerjik reaksiyonu düşük sebzelerin tercih edilmesi de daha doğru olacaktır. Patates, havuç, kabak, bal kabağı, yeşil fasulye gibi sebzeler ilk tercihler arasında yer alabilir.
Meyve püresi; öncelikle mevsim meyvelerinin tercih edilmelidir. Aynı zamanda organik ve taze olmasına dikkat edilmesinde fayda var.  Ek gıdaya geçişte meyve püresi ile başlamanın bir dezavantajı olarak devamındaki süreçte bebeklerin sebze püresini reddetmesidir. Ancak ek gıdaya geçişte meyve püresi tercih ediliyorsa elma, kayısı, erik, şeftali, nektarin başlangıç için en doğru seçimler olacaktır.


BEBEĞİME HANGİ VİTAMİNLER NEDEN GEREKLİ

BEBEĞİME HANGİ VİTAMİNLER NEDEN GEREKLİ?


Bebeğimizin büyüme ve gelişimi için önem taşıyan vitaminleri ve faydalarını kısaca ele alalım;
A VİTAMİNİ: büyüme ve kemik gelişiminde, savunma mekanizmasının güçlenmesinde, vücuttaki protein sentezinde görevlidir. Havuç, patates, kayısı, turunçgiller, sebzeler, biber, ıspanak, domates, yumurta sarısı, süt ve süt ürünlerinde bulunur.
D VİTAMİNİ; kalsiyumun vücut tarafından kullanılmasını sağlar. Kemik ve dişlerin yapısına kalsiyumu taşır. Deniz ürünleri, süt, karaciğer ve yumurtada bulunur.
E VİTAMİNİ: kan hücrelerinin gelişmesini sağlar, kanser oluşumunu engeller. Tahıllar, bitkisel yağlar, fındık, fıstık, bademde bulunur.
K VİTAMİNİ: kanın pıhtılaşmasını sağlar. Yeşil yapraklı sebzeler, karaciğer vb. etlerde bulunur.
B1 VİTAMİNİ: vücut için gerekli enerjinin üretilmesinde gereklidir. Tam buğday unu, bulgur, kuru baklagillerde bulunur.
B2 VİTAMİNİ: vücut için gerekli olan enzimlerin çalışmasını sağlar. Büyümeyi sağlar. Süt ve süt ürünleri, et, yumurta, koyu yeşil yapraklı sebzelerde bulunur.
B12 VİTAMİNİ: kan, sinir ve diğer hücrelerin yapılması ve devamlılığında görevlidir. Yalnızca hayvansal gıdalarda ( et, süt, yumurta, tereyağı, karaciğer) bulunur.
C VİTAMİNİ: enfeksiyon ve bakterilerden korunmada faydalıdır. Maydanoz, turunçgiller, çilek, yeşil acı biber, patates, domateste bulunur.
Bebeğiniz için bu vitaminlerin tamamı zaten anne sütünde mevcuttur. Anne sütünün bırakılması ya da ek gıda alımına başlanılan dönemde bu tabloyu göz önünde bulundurarak besinleri hazırlayınız.

ANNE SÜTÜNÜN ÖNEMİ VE ANNE SÜTÜNDEKİ BESİNLER

ANNE SÜTÜNÜN ÖNEMİ VE ANNE SÜTÜNDEKİ BESİNLER

Anne sütünün içindeki etken maddeler annenin beslenme şekline, emzirme süresine, sütün salgılanma zamanına, ilk veya son süt oluşuna göre değişiklik göstermektedir.Anne sütünün önemi içerdiği bir çok besinden dolayı bebek için eşsiz bir besin kaynağıdır.  Anne sütü 200 den fazla yağda ve suda eriyen maddeleri kapsayan kompleks yapıdaki bir sıvıdır. Anne sütündeki kazein miktarı inek sütünden daha düşük olduğu için, sindirimi daha kolaydır. Kazein; sütün içindeki su alındığında geriye kalan çöken maddedir ve sütün besin değeri yüksek olan kısmıdır.

Anne sütünde çok fazla aminoasit vardır ve bu da hücre onarım ve gelişmesinde çok büyük bir rol oynamaktadır.
Anne sütünde bulunan yağ asitleri, bebeğin beyin gelişimini olumlu yönde etkilemektedir. Bu yüzden bu yağ asitlerinin mutlaka bebeğe geçmesi gerekmektedir. İnek sütündeki yağ asitleri anne sütündeki asitler kadar kaliteli değildir.  Özellikle çoklu doymamış n-3 yağ asitleri beyin ve göz retinasının gelişiminde temel rol oynamaktadır.
Anne sütünde A, C ve E vitaminleri ile suda eriyen vitaminler, ayrıca folik asit bulunmaktadır. Bu da bebeğin vücut direncini artırır. Büyüme ve kas gelişimi ile organ gelişimini sağlar.
Anne sütünde kalsiyum, fosfor, çinko gibi güçlü mineraller de yer almaktadır. Bu mineraller bebek için yaşamsal minerallerdir.
Çocuğunuzun büyüme ve gelişmesi için gerekli olan tüm bu besin maddelerini içinde barındıran anne sütünden çocuklarınızı mahrum etmeyiniz.

BEBEĞİME HANGİ AŞILAR NEDEN YAPILIYOR?

BEBEĞİME HANGİ AŞILAR NEDEN YAPILIYOR?


Bebeklik döneminde uygulanması zorunlu olan aşılar bulunmaktadır. Bu aşıların takibi sağlık kurumları tarafından yapılıp, gerektiği durumlarda aşı ekipleri evlere kadar da gelmektedir. Peki, bu aşıları bu kadar önemli ve zorunlu kılan etkenler neler? Bebek aşılarını ve faydalarını teker teker inceleyelim;
- Verem( BCG) Aşısı; bebek iki aylıkken uygulanır. Aşı uygulanan bebek üç gün su ile temas ettirilmez. Bu aşı bebeği veremden korur. Beş yıl arayla yirmi yaşına kadar tekrarlanması zorunludur.
- Karma Aşı ( DBT): difteri,  boğmaca, tetanoz aşılarının bileşimi olan bir aşıdır.  İki, dört, altı, on sekizinci aylarda ve dört yaşında uygulaması yapılan bu aşı 10 yaşından sonra 10 yılda bir tekrarlanmalıdır.
- Çocuk Felci Aşısı: damla şeklinde ağızdan uygulanan bir aşıdır ve çocuk felci gibi ölümcül bir hastalıktan bebeğinizi korur.
- Kızamık, Kızamıkçık, Kabakulak Aşısı: kızamıktan dolayı oluşan ölümleri önlemek için dokuzuncu ayda uygulanmaktadır.
- Hepatit B ve Hepatit A Aşısı ; enfeksiyon ve kan ile bulaşan hastalıklardan korunmayı sağlamaktadır.
- Suçiçeği Aşısı: Bir yaşından sonra çocuklara uygulanır.
Bebeğiniz için hayati önem taşıyan aşıları ihmal etmeyin ve mutlaka zamanında uygulattırın.

Önceki
Facebook Sayfamızı Beğenin